Leefstijlcoaching

Een leefstijlcoach helpt mensen bij het verbeteren van hun algehele gezondheid door te focussen op beweging, voeding, slaap, stressmanagement, ontspanning en mentaal welzijn. Ze begeleiden cliënten bij het maken van duurzame gedragsveranderingen voor een gezondere levensstijl.

Een leefstijlcoach is jouw gids als je je dagelijkse gewoontes wilt veranderen. Om je goed te (blijven) voelen. Als je meer energie wilt, een betere balans in je leven, je prettiger wilt voelen in je lichaam. Misschien wil je wel afvallen of minder last van stress hebben. Een leefstijlcoach vertelt je niet wat je moet doen, maar gaat samen met jou op zoek naar wat jij kunt en wilt doen om te veranderen op allerlei vlakken in je leefstijl, Samen gaan we op zoek naar jouw motivatie zodat je dit nieuwe gedrag blijvend vol kunt houden.

Een leefstijlcoach kan je adviseren en ondersteunen bij o.a. de volgende onderdelen:

• Gezonde voeding volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum en de Gezondheidsraad
• Sport en bewegen
• Stress, burn-out klachten, slaapritme
• Ontspanning en zingeving
• Roken en alcoholgebruik
• Timemanagement en vrijetijdsbesteding
• Gedragsverandering en motivatie (met behulp van o.a. Rationeel-Emotieve Therapie en NLP)